Похуделкин Сравнение продуктов
Кешью · Кунжут
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Кешью Орехи и семена × | Кунжут Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 553 ккал | 573 ккал | 20 ккал |
| Белки | 18,2 г | 17,7 г | 0,5 г |
| Жиры | 43,9 г | 49,7 г | 5,8 г |
| Углеводы | 30,2 г | 23,5 г | 6,7 г |
| Насыщенные жиры | 7,8 г | 7,0 г | 0,8 г |
| Сахар | 5,9 г | 0,3 г | 5,6 г |
| Клетчатка | 3,3 г | 11,8 г | 8,5 г |
| Вода | 5,2 г | 4,7 г | 0,5 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 12 мг | 11 мг | 1 мг |
| Калий | 660 мг | 468 мг | 192 мг |
| Кальций | 37 мг | 975 мг | 938 мг |
| Магний | 292 мг | 351 мг | 59 мг |
| Железо | 6,7 мг | 14,6 мг | 7,9 мг |
| Цинк | 5,8 мг | 7,8 мг | 2,0 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,5 мг | 0,0 мг | 0,5 мг |
| Витамин A | — | 0 мкг | — |
| Витамин E | 0,90 мг | 0,25 мг | 0,65 мг |
| Витамин B6 | 0,42 мг | 0,79 мг | 0,37 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.