Похуделкин Сравнение продуктов
Кешью · Кедровые орехи
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Кешью Орехи и семена × | Кедровые орехи Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 553 ккал | 673 ккал | 120 ккал |
| Белки | 18,2 г | 13,7 г | 4,5 г |
| Жиры | 43,9 г | 68,4 г | 24,5 г |
| Углеводы | 30,2 г | 13,1 г | 17,1 г |
| Насыщенные жиры | 7,8 г | 4,9 г | 2,9 г |
| Сахар | 5,9 г | 3,6 г | 2,3 г |
| Клетчатка | 3,3 г | 3,7 г | 0,4 г |
| Вода | 5,2 г | 2,3 г | 2,9 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 12 мг | 2 мг | 10 мг |
| Калий | 660 мг | 597 мг | 63 мг |
| Кальций | 37 мг | 16 мг | 21 мг |
| Магний | 292 мг | 251 мг | 41 мг |
| Железо | 6,7 мг | 5,5 мг | 1,2 мг |
| Цинк | 5,8 мг | 6,5 мг | 0,7 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,5 мг | 0,8 мг | 0,3 мг |
| Витамин A | — | 1 мкг | — |
| Витамин E | 0,90 мг | 9,33 мг | 8,43 мг |
| Витамин B6 | 0,42 мг | 0,09 мг | 0,32 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.