Похуделкин Сравнение продуктов
Кешью · Арахис
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Кешью Орехи и семена × | Арахис Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 553 ккал | 570 ккал | 17 ккал |
| Белки | 18,2 г | 25,1 г | 6,9 г |
| Жиры | 43,9 г | 47,6 г | 3,7 г |
| Углеводы | 30,2 г | 20,9 г | 9,3 г |
| Насыщенные жиры | 7,8 г | 7,3 г | 0,5 г |
| Сахар | 5,9 г | — | — |
| Клетчатка | 3,3 г | 8,7 г | 5,4 г |
| Вода | 5,2 г | 4,3 г | 0,9 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 12 мг | 1 мг | 11 мг |
| Калий | 660 мг | 332 мг | 328 мг |
| Кальций | 37 мг | 62 мг | 25 мг |
| Магний | 292 мг | 184 мг | 108 мг |
| Железо | 6,7 мг | 2,1 мг | 4,6 мг |
| Цинк | 5,8 мг | 3,3 мг | 2,4 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,5 мг | 0,0 мг | 0,5 мг |
| Витамин A | — | 0 мкг | — |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | 0,90 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,42 мг | 0,34 мг | 0,08 мг |
| Витамин B12 | — | 0,00 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.