Похуделкин Сравнение продуктов
Кедровые орехи · Бразильский орех
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Кедровые орехи Орехи и семена × | Бразильский орех Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 673 ккал | 659 ккал | 14 ккал |
| Белки | 13,7 г | 14,3 г | 0,6 г |
| Жиры | 68,4 г | 67,1 г | 1,3 г |
| Углеводы | 13,1 г | 11,7 г | 1,3 г |
| Насыщенные жиры | 4,9 г | 16,1 г | 11,2 г |
| Сахар | 3,6 г | 2,3 г | 1,3 г |
| Клетчатка | 3,7 г | 7,5 г | 3,8 г |
| Вода | 2,3 г | 3,4 г | 1,1 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 2 мг | 3 мг | 1 мг |
| Калий | 597 мг | 659 мг | 62 мг |
| Кальций | 16 мг | 160 мг | 144 мг |
| Магний | 251 мг | 376 мг | 125 мг |
| Железо | 5,5 мг | 2,4 мг | 3,1 мг |
| Цинк | 6,5 мг | 4,1 мг | 2,4 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,8 мг | 0,7 мг | 0,1 мг |
| Витамин A | 1 мкг | — | — |
| Витамин E | 9,33 мг | 5,65 мг | 3,68 мг |
| Витамин B6 | 0,09 мг | 0,10 мг | 0,01 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.