Сравнение продуктов

Карп · Кальмар

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Карп Рыба и морепродукты ×	Кальмар Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	127 ккал	92 ккал	35 ккал
Белки	17,8 г	15,6 г	2,3 г
Жиры	5,6 г	1,4 г	4,2 г
Углеводы	0,0 г	3,1 г	3,1 г
Насыщенные жиры	1,1 г	0,4 г	0,7 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	76,3 г	78,6 г	2,2 г
Минералы
Натрий	49 мг	44 мг	5 мг
Калий	333 мг	246 мг	87 мг
Кальций	41 мг	32 мг	9 мг
Магний	29 мг	33 мг	4 мг
Железо	1,2 мг	0,7 мг	0,6 мг
Цинк	1,5 мг	1,5 мг	0,1 мг
Витамины
Витамин C	1,6 мг	4,7 мг	3,1 мг
Витамин A	9 мкг	10 мкг	1 мкг
Витамин D	24,7 мкг	0,0 мкг	24,7 мкг
Витамин E	0,63 мг	1,20 мг	0,57 мг
Витамин B6	0,19 мг	0,06 мг	0,13 мг
Витамин B12	1,53 мкг	1,30 мкг	0,23 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.