Сравнение продуктов

Капуста пак-чой · Базилик

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Капуста пак-чой Овощи и зелень ×	Базилик Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	13 ккал	23 ккал	10 ккал
Белки	1,5 г	3,2 г	1,7 г
Жиры	0,2 г	0,6 г	0,4 г
Углеводы	2,2 г	2,7 г	0,5 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	1,2 г	0,3 г	0,9 г
Клетчатка	1,0 г	1,6 г	0,6 г
Вода	95,3 г	92,1 г	3,3 г
Минералы
Натрий	65 мг	4 мг	61 мг
Калий	252 мг	295 мг	43 мг
Кальций	105 мг	177 мг	72 мг
Магний	19 мг	64 мг	45 мг
Железо	0,8 мг	3,2 мг	2,4 мг
Цинк	0,2 мг	0,8 мг	0,6 мг
Витамины
Витамин C	45,0 мг	18,0 мг	27,0 мг
Витамин A	223 мкг	264 мкг	41 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,09 мг	0,80 мг	0,71 мг
Витамин B6	0,19 мг	0,16 мг	0,04 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.