Сравнение продуктов

Капуста пак-чой · Батат

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Капуста пак-чой Овощи и зелень ×	Батат Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	13 ккал	86 ккал	73 ккал
Белки	1,5 г	1,6 г	0,1 г
Жиры	0,2 г	0,1 г	0,2 г
Углеводы	2,2 г	20,1 г	17,9 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	1,2 г	4,2 г	3,0 г
Клетчатка	1,0 г	3,0 г	2,0 г
Вода	95,3 г	77,3 г	18,0 г
Минералы
Натрий	65 мг	55 мг	10 мг
Калий	252 мг	337 мг	85 мг
Кальций	105 мг	30 мг	75 мг
Магний	19 мг	25 мг	6 мг
Железо	0,8 мг	0,6 мг	0,2 мг
Цинк	0,2 мг	0,3 мг	0,1 мг
Витамины
Витамин C	45,0 мг	2,4 мг	42,6 мг
Витамин A	223 мкг	709 мкг	486 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,09 мг	0,26 мг	0,17 мг
Витамин B6	0,19 мг	0,21 мг	0,02 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.