Сравнение продуктов

Капуста пак-чой · Артишок

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Капуста пак-чой Овощи и зелень ×	Артишок Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	13 ккал	47 ккал	34 ккал
Белки	1,5 г	3,3 г	1,8 г
Жиры	0,2 г	0,2 г	0,1 г
Углеводы	2,2 г	10,5 г	8,3 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	1,2 г	1,0 г	0,2 г
Клетчатка	1,0 г	5,4 г	4,4 г
Вода	95,3 г	84,9 г	10,4 г
Минералы
Натрий	65 мг	94 мг	29 мг
Калий	252 мг	370 мг	118 мг
Кальций	105 мг	44 мг	61 мг
Магний	19 мг	60 мг	41 мг
Железо	0,8 мг	1,3 мг	0,5 мг
Цинк	0,2 мг	0,5 мг	0,3 мг
Витамины
Витамин C	45,0 мг	11,7 мг	33,3 мг
Витамин A	223 мкг	1 мкг	222 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,09 мг	0,19 мг	0,10 мг
Витамин B6	0,19 мг	0,12 мг	0,08 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.