Сравнение продуктов

Капуста кале · Брокколи

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Капуста кале Овощи и зелень ×	Брокколи Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	35 ккал	31 ккал	4 ккал
Белки	2,9 г	2,6 г	0,4 г
Жиры	1,5 г	0,3 г	1,2 г
Углеводы	4,4 г	6,3 г	1,9 г
Насыщенные жиры	—	0,0 г	—
Клетчатка	4,1 г	2,4 г	1,7 г
Вода	89,6 г	90,0 г	0,4 г
Минералы
Натрий	53 мг	36 мг	17 мг
Калий	348 мг	303 мг	45 мг
Кальций	254 мг	46 мг	208 мг
Магний	33 мг	21 мг	12 мг
Железо	1,6 мг	0,7 мг	0,9 мг
Цинк	0,4 мг	0,4 мг	0,0 мг
Витамины
Витамин C	93,4 мг	91,3 мг	2,1 мг
Витамин A	241 мкг	8 мкг	233 мкг
Витамин E	0,66 мг	0,15 мг	0,51 мг
Витамин B6	0,15 мг	0,19 мг	0,04 мг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.