Похуделкин Сравнение продуктов
Капуста кале · Артишок
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Капуста кале Овощи и зелень × | Артишок Овощи и зелень × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 35 ккал | 47 ккал | 12 ккал |
| Белки | 2,9 г | 3,3 г | 0,4 г |
| Жиры | 1,5 г | 0,2 г | 1,3 г |
| Углеводы | 4,4 г | 10,5 г | 6,1 г |
| Насыщенные жиры | — | 0,0 г | — |
| Сахар | — | 1,0 г | — |
| Клетчатка | 4,1 г | 5,4 г | 1,3 г |
| Вода | 89,6 г | 84,9 г | 4,7 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 53 мг | 94 мг | 41 мг |
| Калий | 348 мг | 370 мг | 22 мг |
| Кальций | 254 мг | 44 мг | 210 мг |
| Магний | 33 мг | 60 мг | 27 мг |
| Железо | 1,6 мг | 1,3 мг | 0,3 мг |
| Цинк | 0,4 мг | 0,5 мг | 0,1 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 93,4 мг | 11,7 мг | 81,7 мг |
| Витамин A | 241 мкг | 1 мкг | 240 мкг |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | 0,66 мг | 0,19 мг | 0,47 мг |
| Витамин B6 | 0,15 мг | 0,12 мг | 0,03 мг |
| Витамин B12 | — | 0,00 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.