Похуделкин Сравнение продуктов
Камбала · Лосось, атлантический, дикий
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Камбала Рыба и морепродукты × | Лосось, атлантический, дикий Рыба и морепродукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 70 ккал | 142 ккал | 72 ккал |
| Белки | 12,4 г | 19,8 г | 7,4 г |
| Жиры | 1,9 г | 6,3 г | 4,4 г |
| Углеводы | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Насыщенные жиры | 0,4 г | 1,0 г | 0,5 г |
| Сахар | 0,0 г | — | — |
| Клетчатка | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Вода | 84,6 г | 68,5 г | 16,1 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 296 мг | 44 мг | 252 мг |
| Калий | 160 мг | 490 мг | 330 мг |
| Кальций | 21 мг | 12 мг | 9 мг |
| Магний | 18 мг | 29 мг | 11 мг |
| Железо | 0,2 мг | 0,8 мг | 0,6 мг |
| Цинк | 0,3 мг | 0,6 мг | 0,3 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,0 мг |
| Витамин A | 10 мкг | 12 мкг | 2 мкг |
| Витамин D | 2,8 мкг | — | — |
| Витамин E | 0,63 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,10 мг | 0,82 мг | 0,72 мг |
| Витамин B12 | 1,13 мкг | 3,18 мкг | 2,05 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.