Сравнение продуктов

Камбала · Кальмар

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Камбала Рыба и морепродукты ×	Кальмар Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	70 ккал	92 ккал	22 ккал
Белки	12,4 г	15,6 г	3,2 г
Жиры	1,9 г	1,4 г	0,6 г
Углеводы	0,0 г	3,1 г	3,1 г
Насыщенные жиры	0,4 г	0,4 г	0,1 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	84,6 г	78,6 г	6,1 г
Минералы
Натрий	296 мг	44 мг	252 мг
Калий	160 мг	246 мг	86 мг
Кальций	21 мг	32 мг	11 мг
Магний	18 мг	33 мг	15 мг
Железо	0,2 мг	0,7 мг	0,5 мг
Цинк	0,3 мг	1,5 мг	1,2 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	4,7 мг	4,7 мг
Витамин A	10 мкг	10 мкг	0 мкг
Витамин D	2,8 мкг	0,0 мкг	2,8 мкг
Витамин E	0,63 мг	1,20 мг	0,57 мг
Витамин B6	0,10 мг	0,06 мг	0,04 мг
Витамин B12	1,13 мкг	1,30 мкг	0,17 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.