Сравнение продуктов

Кальмар · Камбала

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Кальмар Рыба и морепродукты ×	Камбала Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	92 ккал	70 ккал	22 ккал
Белки	15,6 г	12,4 г	3,2 г
Жиры	1,4 г	1,9 г	0,6 г
Углеводы	3,1 г	0,0 г	3,1 г
Насыщенные жиры	0,4 г	0,4 г	0,1 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	78,6 г	84,6 г	6,1 г
Минералы
Натрий	44 мг	296 мг	252 мг
Калий	246 мг	160 мг	86 мг
Кальций	32 мг	21 мг	11 мг
Магний	33 мг	18 мг	15 мг
Железо	0,7 мг	0,2 мг	0,5 мг
Цинк	1,5 мг	0,3 мг	1,2 мг
Витамины
Витамин C	4,7 мг	0,0 мг	4,7 мг
Витамин A	10 мкг	10 мкг	0 мкг
Витамин D	0,0 мкг	2,8 мкг	2,8 мкг
Витамин E	1,20 мг	0,63 мг	0,57 мг
Витамин B6	0,06 мг	0,10 мг	0,04 мг
Витамин B12	1,30 мкг	1,13 мкг	0,17 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.