Сравнение продуктов

Кабачок · Батат

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Кабачок Овощи и зелень ×	Батат Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	16 ккал	86 ккал	70 ккал
Белки	1,2 г	1,6 г	0,4 г
Жиры	0,2 г	0,1 г	0,1 г
Углеводы	3,4 г	20,1 г	16,8 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	2,2 г	4,2 г	2,0 г
Клетчатка	1,1 г	3,0 г	1,9 г
Вода	94,6 г	77,3 г	17,4 г
Минералы
Натрий	2 мг	55 мг	53 мг
Калий	262 мг	337 мг	75 мг
Кальций	15 мг	30 мг	15 мг
Магний	17 мг	25 мг	8 мг
Железо	0,4 мг	0,6 мг	0,3 мг
Цинк	0,3 мг	0,3 мг	0,0 мг
Витамины
Витамин C	17,0 мг	2,4 мг	14,6 мг
Витамин A	10 мкг	709 мкг	699 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,12 мг	0,26 мг	0,14 мг
Витамин B6	0,22 мг	0,21 мг	0,01 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.