Похуделкин Сравнение продуктов
Индейка, без кожи · Индейка, окорочок, с кожей
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Индейка, без кожи Птица и яйца × | Индейка, окорочок, с кожей Птица и яйца × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 115 ккал | 144 ккал | 29 ккал |
| Белки | 22,6 г | 19,5 г | 3,1 г |
| Жиры | 1,9 г | 6,7 г | 4,8 г |
| Углеводы | 0,1 г | 0,0 г | 0,1 г |
| Насыщенные жиры | 0,5 г | 2,1 г | 1,6 г |
| Сахар | 0,1 г | — | — |
| Клетчатка | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Вода | 75,4 г | 72,7 г | 2,7 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 118 мг | 74 мг | 44 мг |
| Калий | 235 мг | 273 мг | 38 мг |
| Кальций | 11 мг | 17 мг | 6 мг |
| Магний | 27 мг | 21 мг | 6 мг |
| Железо | 0,9 мг | 1,7 мг | 0,9 мг |
| Цинк | 1,8 мг | 3,1 мг | 1,3 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,0 мг |
| Витамин A | 9 мкг | 1 мкг | 8 мкг |
| Витамин D | 0,2 мкг | — | — |
| Витамин E | 0,09 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,65 мг | 0,34 мг | 0,31 мг |
| Витамин B12 | 1,24 мкг | 0,39 мкг | 0,85 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.