Похуделкин Сравнение продуктов
Хлеб, цельнозерновой · Ржаная мука обойная
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Хлеб, цельнозерновой Хлеб и мука × | Ржаная мука обойная Хлеб и мука × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 254 ккал | 325 ккал | 71 ккал |
| Белки | 12,3 г | 15,9 г | 3,6 г |
| Жиры | 3,6 г | 2,2 г | 1,3 г |
| Углеводы | 43,1 г | 68,6 г | 25,5 г |
| Насыщенные жиры | 0,7 г | 0,3 г | 0,5 г |
| Сахар | — | 2,3 г | — |
| Клетчатка | 6,0 г | 23,8 г | 17,8 г |
| Вода | 38,7 г | 10,8 г | 28,0 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 450 мг | 2 мг | 448 мг |
| Калий | 250 мг | 717 мг | 467 мг |
| Кальций | 163 мг | 37 мг | 126 мг |
| Магний | 77 мг | 160 мг | 83 мг |
| Железо | 2,6 мг | 5,0 мг | 2,4 мг |
| Цинк | 1,8 мг | 5,0 мг | 3,3 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | — | 0,0 мг | — |
| Витамин A | — | 1 мкг | — |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | 2,82 мг | 2,73 мг | 0,09 мг |
| Витамин B6 | 0,22 мг | 0,44 мг | 0,23 мг |
| Витамин B12 | — | 0,00 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.