Похуделкин Сравнение продуктов
Хлеб, цельнозерновой · Гречневая мука
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Хлеб, цельнозерновой Хлеб и мука × | Гречневая мука Хлеб и мука × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 254 ккал | 335 ккал | 81 ккал |
| Белки | 12,3 г | 12,6 г | 0,3 г |
| Жиры | 3,6 г | 3,1 г | 0,5 г |
| Углеводы | 43,1 г | 70,6 г | 27,5 г |
| Насыщенные жиры | 0,7 г | 0,7 г | 0,1 г |
| Сахар | — | 2,6 г | — |
| Клетчатка | 6,0 г | 10,0 г | 4,0 г |
| Вода | 38,7 г | 11,2 г | 27,6 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 450 мг | 11 мг | 439 мг |
| Калий | 250 мг | 577 мг | 327 мг |
| Кальций | 163 мг | 41 мг | 122 мг |
| Магний | 77 мг | 251 мг | 174 мг |
| Железо | 2,6 мг | 4,1 мг | 1,5 мг |
| Цинк | 1,8 мг | 3,1 мг | 1,4 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | — | 0,0 мг | — |
| Витамин A | — | 0 мкг | — |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | 2,82 мг | 0,32 мг | 2,50 мг |
| Витамин B6 | 0,22 мг | 0,58 мг | 0,37 мг |
| Витамин B12 | — | 0,00 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.