Похуделкин Сравнение продуктов
Грецкий орех · Кедровые орехи
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Грецкий орех Орехи и семена × | Кедровые орехи Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 654 ккал | 673 ккал | 19 ккал |
| Белки | 15,2 г | 13,7 г | 1,5 г |
| Жиры | 65,2 г | 68,4 г | 3,2 г |
| Углеводы | 13,7 г | 13,1 г | 0,6 г |
| Насыщенные жиры | 6,1 г | 4,9 г | 1,2 г |
| Сахар | 2,6 г | 3,6 г | 1,0 г |
| Клетчатка | 6,7 г | 3,7 г | 3,0 г |
| Вода | 4,1 г | 2,3 г | 1,8 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 2 мг | 2 мг | 0 мг |
| Калий | 441 мг | 597 мг | 156 мг |
| Кальций | 98 мг | 16 мг | 82 мг |
| Магний | 158 мг | 251 мг | 93 мг |
| Железо | 2,9 мг | 5,5 мг | 2,6 мг |
| Цинк | 3,1 мг | 6,5 мг | 3,4 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,3 мг | 0,8 мг | 0,5 мг |
| Витамин A | — | 1 мкг | — |
| Витамин E | 0,70 мг | 9,33 мг | 8,63 мг |
| Витамин B6 | 0,54 мг | 0,09 мг | 0,44 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.