Сравнение продуктов

Грецкий орех · Бразильский орех

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Грецкий орех Орехи и семена ×	Бразильский орех Орехи и семена ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	654 ккал	659 ккал	5 ккал
Белки	15,2 г	14,3 г	0,9 г
Жиры	65,2 г	67,1 г	1,9 г
Углеводы	13,7 г	11,7 г	2,0 г
Насыщенные жиры	6,1 г	16,1 г	10,0 г
Сахар	2,6 г	2,3 г	0,3 г
Клетчатка	6,7 г	7,5 г	0,8 г
Вода	4,1 г	3,4 г	0,7 г
Минералы
Натрий	2 мг	3 мг	1 мг
Калий	441 мг	659 мг	218 мг
Кальций	98 мг	160 мг	62 мг
Магний	158 мг	376 мг	218 мг
Железо	2,9 мг	2,4 мг	0,5 мг
Цинк	3,1 мг	4,1 мг	1,0 мг
Витамины
Витамин C	1,3 мг	0,7 мг	0,6 мг
Витамин E	0,70 мг	5,65 мг	4,95 мг
Витамин B6	0,54 мг	0,10 мг	0,44 мг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.