Сравнение продуктов

Гранат · Авокадо

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Гранат Фрукты и ягоды ×	Авокадо Фрукты и ягоды ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	83 ккал	160 ккал	77 ккал
Белки	1,7 г	2,0 г	0,3 г
Жиры	1,2 г	14,7 г	13,5 г
Углеводы	18,7 г	8,5 г	10,2 г
Насыщенные жиры	0,1 г	2,1 г	2,0 г
Сахар	13,7 г	0,7 г	13,0 г
Клетчатка	4,0 г	6,7 г	2,7 г
Вода	77,9 г	73,2 г	4,7 г
Минералы
Натрий	3 мг	7 мг	4 мг
Калий	236 мг	485 мг	249 мг
Кальций	10 мг	12 мг	2 мг
Магний	12 мг	29 мг	17 мг
Железо	0,3 мг	0,6 мг	0,3 мг
Цинк	0,4 мг	0,6 мг	0,3 мг
Витамины
Витамин C	10,2 мг	10,0 мг	0,2 мг
Витамин A	0 мкг	7 мкг	7 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,60 мг	2,07 мг	1,47 мг
Витамин B6	0,08 мг	0,26 мг	0,18 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.