Похуделкин Сравнение продуктов
Говяжья печень · Свинина
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Говяжья печень Мясо × | Свинина Мясо × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 135 ккал | 216 ккал | 81 ккал |
| Белки | 20,4 г | 19,0 г | 1,4 г |
| Жиры | 3,6 г | 15,0 г | 11,3 г |
| Углеводы | 3,9 г | 0,0 г | 3,9 г |
| Насыщенные жиры | 1,2 г | 5,3 г | 4,0 г |
| Клетчатка | — | 0,0 г | — |
| Вода | 70,8 г | 65,1 г | 5,7 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 69 мг | 55 мг | 14 мг |
| Калий | 313 мг | 335 мг | 22 мг |
| Кальций | 5 мг | 19 мг | 14 мг |
| Магний | 18 мг | 21 мг | 3 мг |
| Железо | 4,9 мг | 0,9 мг | 4,0 мг |
| Цинк | 4,0 мг | 2,0 мг | 2,0 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,3 мг | 0,5 мг | 0,8 мг |
| Витамин A | 4 968 мкг | 2 мкг | 4 966 мкг |
| Витамин D | 1,2 мкг | — | — |
| Витамин E | 0,38 мг | — | — |
| Витамин B6 | 1,08 мг | 0,45 мг | 0,64 мг |
| Витамин B12 | 59,30 мкг | 0,66 мкг | 58,64 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.