Похуделкин Сравнение продуктов
Говяжья печень · Баранина
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Говяжья печень Мясо × | Баранина Мясо × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 135 ккал | 267 ккал | 132 ккал |
| Белки | 20,4 г | 16,9 г | 3,5 г |
| Жиры | 3,6 г | 21,6 г | 18,0 г |
| Углеводы | 3,9 г | 0,0 г | 3,9 г |
| Насыщенные жиры | 1,2 г | 9,5 г | 8,2 г |
| Клетчатка | — | 0,0 г | — |
| Вода | 70,8 г | 60,7 г | 10,1 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 69 мг | 58 мг | 11 мг |
| Калий | 313 мг | 230 мг | 83 мг |
| Кальций | 5 мг | 12 мг | 7 мг |
| Магний | 18 мг | 22 мг | 4 мг |
| Железо | 4,9 мг | 1,6 мг | 3,3 мг |
| Цинк | 4,0 мг | 3,3 мг | 0,7 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,3 мг | 0,0 мг | 1,3 мг |
| Витамин A | 4 968 мкг | 0 мкг | 4 968 мкг |
| Витамин D | 1,2 мкг | — | — |
| Витамин E | 0,38 мг | 0,21 мг | 0,17 мг |
| Витамин B6 | 1,08 мг | 0,13 мг | 0,95 мг |
| Витамин B12 | 59,30 мкг | 2,39 мкг | 56,91 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.