Похуделкин Сравнение продуктов
Горох колотый · Маш
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Горох колотый Бобовые × | Маш Бобовые × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 341 ккал | 347 ккал | 6 ккал |
| Белки | 24,6 г | 23,9 г | 0,7 г |
| Жиры | 1,2 г | 1,2 г | 0,0 г |
| Углеводы | 63,7 г | 62,6 г | 1,1 г |
| Сахар | 8,0 г | 6,6 г | 1,4 г |
| Клетчатка | 25,5 г | 16,3 г | 9,2 г |
| Вода | 11,3 г | 9,1 г | 2,2 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 15 мг | 15 мг | 0 мг |
| Калий | 981 мг | 1 246 мг | 265 мг |
| Кальций | 55 мг | 132 мг | 77 мг |
| Магний | 115 мг | 189 мг | 74 мг |
| Железо | 4,4 мг | 6,7 мг | 2,3 мг |
| Цинк | 3,0 мг | 2,7 мг | 0,3 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,8 мг | 4,8 мг | 3,0 мг |
| Витамин E | — | 0,51 мг | — |
| Витамин B6 | 0,17 мг | 0,38 мг | 0,21 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.