Похуделкин Сравнение продуктов
Фундук · Кунжут
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Фундук Орехи и семена × | Кунжут Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 628 ккал | 573 ккал | 55 ккал |
| Белки | 15,0 г | 17,7 г | 2,8 г |
| Жиры | 60,8 г | 49,7 г | 11,1 г |
| Углеводы | 16,7 г | 23,5 г | 6,8 г |
| Насыщенные жиры | 4,5 г | 7,0 г | 2,5 г |
| Сахар | 4,3 г | 0,3 г | 4,0 г |
| Клетчатка | 9,7 г | 11,8 г | 2,1 г |
| Вода | 5,3 г | 4,7 г | 0,6 г |
| Минералы | |||
| Натрий | — | 11 мг | — |
| Калий | 680 мг | 468 мг | 212 мг |
| Кальций | 114 мг | 975 мг | 861 мг |
| Магний | 163 мг | 351 мг | 188 мг |
| Железо | 4,7 мг | 14,6 мг | 9,9 мг |
| Цинк | 2,5 мг | 7,8 мг | 5,3 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 6,3 мг | 0,0 мг | 6,3 мг |
| Витамин A | — | 0 мкг | — |
| Витамин E | 15,03 мг | 0,25 мг | 14,78 мг |
| Витамин B6 | 0,56 мг | 0,79 мг | 0,23 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.