Похуделкин Сравнение продуктов
Фундук · Кешью
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Фундук Орехи и семена × | Кешью Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 628 ккал | 553 ккал | 75 ккал |
| Белки | 15,0 г | 18,2 г | 3,3 г |
| Жиры | 60,8 г | 43,9 г | 16,9 г |
| Углеводы | 16,7 г | 30,2 г | 13,5 г |
| Насыщенные жиры | 4,5 г | 7,8 г | 3,3 г |
| Сахар | 4,3 г | 5,9 г | 1,6 г |
| Клетчатка | 9,7 г | 3,3 г | 6,4 г |
| Вода | 5,3 г | 5,2 г | 0,1 г |
| Минералы | |||
| Натрий | — | 12 мг | — |
| Калий | 680 мг | 660 мг | 20 мг |
| Кальций | 114 мг | 37 мг | 77 мг |
| Магний | 163 мг | 292 мг | 129 мг |
| Железо | 4,7 мг | 6,7 мг | 2,0 мг |
| Цинк | 2,5 мг | 5,8 мг | 3,3 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 6,3 мг | 0,5 мг | 5,8 мг |
| Витамин E | 15,03 мг | 0,90 мг | 14,13 мг |
| Витамин B6 | 0,56 мг | 0,42 мг | 0,15 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.