Похуделкин Сравнение продуктов
Фундук · Арахис
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Фундук Орехи и семена × | Арахис Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 628 ккал | 570 ккал | 58 ккал |
| Белки | 15,0 г | 25,1 г | 10,1 г |
| Жиры | 60,8 г | 47,6 г | 13,2 г |
| Углеводы | 16,7 г | 20,9 г | 4,2 г |
| Насыщенные жиры | 4,5 г | 7,3 г | 2,9 г |
| Сахар | 4,3 г | — | — |
| Клетчатка | 9,7 г | 8,7 г | 1,0 г |
| Вода | 5,3 г | 4,3 г | 1,1 г |
| Минералы | |||
| Натрий | — | 1 мг | — |
| Калий | 680 мг | 332 мг | 348 мг |
| Кальций | 114 мг | 62 мг | 52 мг |
| Магний | 163 мг | 184 мг | 21 мг |
| Железо | 4,7 мг | 2,1 мг | 2,6 мг |
| Цинк | 2,5 мг | 3,3 мг | 0,9 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 6,3 мг | 0,0 мг | 6,3 мг |
| Витамин A | — | 0 мкг | — |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | 15,03 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,56 мг | 0,34 мг | 0,22 мг |
| Витамин B12 | — | 0,00 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.