Сравнение продуктов

Фисташки · Кунжут

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Фисташки Орехи и семена ×	Кунжут Орехи и семена ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	560 ккал	573 ккал	13 ккал
Белки	20,2 г	17,7 г	2,4 г
Жиры	45,3 г	49,7 г	4,4 г
Углеводы	27,2 г	23,5 г	3,7 г
Насыщенные жиры	5,9 г	7,0 г	1,1 г
Сахар	7,7 г	0,3 г	7,4 г
Клетчатка	10,6 г	11,8 г	1,2 г
Вода	4,4 г	4,7 г	0,3 г
Минералы
Натрий	1 мг	11 мг	10 мг
Калий	1 025 мг	468 мг	557 мг
Кальций	105 мг	975 мг	870 мг
Магний	121 мг	351 мг	230 мг
Железо	3,9 мг	14,6 мг	10,6 мг
Цинк	2,2 мг	7,8 мг	5,6 мг
Витамины
Витамин C	5,6 мг	0,0 мг	5,6 мг
Витамин A	21 мкг	0 мкг	21 мкг
Витамин E	2,86 мг	0,25 мг	2,61 мг
Витамин B6	1,70 мг	0,79 мг	0,91 мг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.