Похуделкин Сравнение продуктов
Фисташки · Кешью
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Фисташки Орехи и семена × | Кешью Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 560 ккал | 553 ккал | 7 ккал |
| Белки | 20,2 г | 18,2 г | 1,9 г |
| Жиры | 45,3 г | 43,9 г | 1,5 г |
| Углеводы | 27,2 г | 30,2 г | 3,0 г |
| Насыщенные жиры | 5,9 г | 7,8 г | 1,9 г |
| Сахар | 7,7 г | 5,9 г | 1,8 г |
| Клетчатка | 10,6 г | 3,3 г | 7,3 г |
| Вода | 4,4 г | 5,2 г | 0,8 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 1 мг | 12 мг | 11 мг |
| Калий | 1 025 мг | 660 мг | 365 мг |
| Кальций | 105 мг | 37 мг | 68 мг |
| Магний | 121 мг | 292 мг | 171 мг |
| Железо | 3,9 мг | 6,7 мг | 2,8 мг |
| Цинк | 2,2 мг | 5,8 мг | 3,6 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 5,6 мг | 0,5 мг | 5,1 мг |
| Витамин A | 21 мкг | — | — |
| Витамин E | 2,86 мг | 0,90 мг | 1,96 мг |
| Витамин B6 | 1,70 мг | 0,42 мг | 1,28 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.