Похуделкин Сравнение продуктов
Фисташки · Кедровые орехи
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Фисташки Орехи и семена × | Кедровые орехи Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 560 ккал | 673 ккал | 113 ккал |
| Белки | 20,2 г | 13,7 г | 6,5 г |
| Жиры | 45,3 г | 68,4 г | 23,1 г |
| Углеводы | 27,2 г | 13,1 г | 14,1 г |
| Насыщенные жиры | 5,9 г | 4,9 г | 1,0 г |
| Сахар | 7,7 г | 3,6 г | 4,1 г |
| Клетчатка | 10,6 г | 3,7 г | 6,9 г |
| Вода | 4,4 г | 2,3 г | 2,1 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 1 мг | 2 мг | 1 мг |
| Калий | 1 025 мг | 597 мг | 428 мг |
| Кальций | 105 мг | 16 мг | 89 мг |
| Магний | 121 мг | 251 мг | 130 мг |
| Железо | 3,9 мг | 5,5 мг | 1,6 мг |
| Цинк | 2,2 мг | 6,5 мг | 4,3 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 5,6 мг | 0,8 мг | 4,8 мг |
| Витамин A | 21 мкг | 1 мкг | 20 мкг |
| Витамин E | 2,86 мг | 9,33 мг | 6,47 мг |
| Витамин B6 | 1,70 мг | 0,09 мг | 1,61 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.