Похуделкин Сравнение продуктов
Фисташки · Арахис
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Фисташки Орехи и семена × | Арахис Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 560 ккал | 570 ккал | 10 ккал |
| Белки | 20,2 г | 25,1 г | 4,9 г |
| Жиры | 45,3 г | 47,6 г | 2,3 г |
| Углеводы | 27,2 г | 20,9 г | 6,3 г |
| Насыщенные жиры | 5,9 г | 7,3 г | 1,4 г |
| Сахар | 7,7 г | — | — |
| Клетчатка | 10,6 г | 8,7 г | 1,9 г |
| Вода | 4,4 г | 4,3 г | 0,1 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 1 мг | 1 мг | 0 мг |
| Калий | 1 025 мг | 332 мг | 693 мг |
| Кальций | 105 мг | 62 мг | 43 мг |
| Магний | 121 мг | 184 мг | 63 мг |
| Железо | 3,9 мг | 2,1 мг | 1,8 мг |
| Цинк | 2,2 мг | 3,3 мг | 1,1 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 5,6 мг | 0,0 мг | 5,6 мг |
| Витамин A | 21 мкг | 0 мкг | 21 мкг |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | 2,86 мг | — | — |
| Витамин B6 | 1,70 мг | 0,34 мг | 1,36 мг |
| Витамин B12 | — | 0,00 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.