Сравнение продуктов

Ежевика · Банан

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Ежевика Фрукты и ягоды ×	Банан Фрукты и ягоды ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	43 ккал	89 ккал	46 ккал
Белки	1,4 г	1,1 г	0,3 г
Жиры	0,5 г	0,3 г	0,2 г
Углеводы	9,6 г	22,8 г	13,2 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,1 г	0,1 г
Сахар	4,9 г	12,2 г	7,4 г
Клетчатка	5,3 г	2,6 г	2,7 г
Вода	88,2 г	74,9 г	13,2 г
Минералы
Натрий	1 мг	1 мг	0 мг
Калий	162 мг	358 мг	196 мг
Кальций	29 мг	5 мг	24 мг
Магний	20 мг	27 мг	7 мг
Железо	0,6 мг	0,3 мг	0,4 мг
Цинк	0,5 мг	0,2 мг	0,4 мг
Витамины
Витамин C	21,0 мг	8,7 мг	12,3 мг
Витамин A	11 мкг	3 мкг	8 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	1,17 мг	0,10 мг	1,07 мг
Витамин B6	0,03 мг	0,37 мг	0,34 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.