Похуделкин Сравнение продуктов
Чеснок · Брокколи
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Чеснок Овощи и зелень × | Брокколи Овощи и зелень × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 143 ккал | 31 ккал | 112 ккал |
| Белки | 6,6 г | 2,6 г | 4,1 г |
| Жиры | 0,4 г | 0,3 г | 0,0 г |
| Углеводы | 28,2 г | 6,3 г | 21,9 г |
| Насыщенные жиры | — | 0,0 г | — |
| Клетчатка | 2,7 г | 2,4 г | 0,3 г |
| Вода | 63,1 г | 90,0 г | 26,9 г |
| Минералы | |||
| Натрий | — | 36 мг | — |
| Калий | — | 303 мг | — |
| Кальций | — | 46 мг | — |
| Магний | — | 21 мг | — |
| Железо | — | 0,7 мг | — |
| Цинк | — | 0,4 мг | — |
| Витамины | |||
| Витамин C | 10,0 мг | 91,3 мг | 81,3 мг |
| Витамин A | — | 8 мкг | — |
| Витамин E | — | 0,15 мг | — |
| Витамин B6 | — | 0,19 мг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.