Похуделкин Сравнение продуктов
Чеснок · Батат
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Чеснок Овощи и зелень × | Батат Овощи и зелень × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 143 ккал | 86 ккал | 57 ккал |
| Белки | 6,6 г | 1,6 г | 5,1 г |
| Жиры | 0,4 г | 0,1 г | 0,3 г |
| Углеводы | 28,2 г | 20,1 г | 8,1 г |
| Насыщенные жиры | — | 0,0 г | — |
| Сахар | — | 4,2 г | — |
| Клетчатка | 2,7 г | 3,0 г | 0,3 г |
| Вода | 63,1 г | 77,3 г | 14,2 г |
| Минералы | |||
| Натрий | — | 55 мг | — |
| Калий | — | 337 мг | — |
| Кальций | — | 30 мг | — |
| Магний | — | 25 мг | — |
| Железо | — | 0,6 мг | — |
| Цинк | — | 0,3 мг | — |
| Витамины | |||
| Витамин C | 10,0 мг | 2,4 мг | 7,6 мг |
| Витамин A | — | 709 мкг | — |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | — | 0,26 мг | — |
| Витамин B6 | — | 0,21 мг | — |
| Витамин B12 | — | 0,00 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.