Сравнение продуктов

Чёрная фасоль · Белая фасоль

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Чёрная фасоль Бобовые ×	Белая фасоль Бобовые ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	341 ккал	333 ккал	8 ккал
Белки	21,6 г	23,4 г	1,8 г
Жиры	1,4 г	0,9 г	0,6 г
Углеводы	62,4 г	60,3 г	2,1 г
Насыщенные жиры	0,4 г	0,2 г	0,1 г
Сахар	2,1 г	2,1 г	0,0 г
Клетчатка	15,5 г	15,2 г	0,3 г
Вода	11,0 г	11,3 г	0,3 г
Минералы
Натрий	5 мг	16 мг	11 мг
Калий	1 483 мг	1 795 мг	312 мг
Кальций	123 мг	240 мг	117 мг
Магний	171 мг	190 мг	19 мг
Железо	5,0 мг	10,4 мг	5,4 мг
Цинк	3,7 мг	3,7 мг	0,0 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,0 мг	0,0 мг
Витамин A	0 мкг	0 мкг	0 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,21 мг	0,21 мг	0,00 мг
Витамин B6	0,29 мг	0,32 мг	0,03 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.