Сравнение продуктов

Чечевица · Нут

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Чечевица Бобовые ×	Нут Бобовые ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	352 ккал	378 ккал	26 ккал
Белки	24,6 г	20,5 г	4,2 г
Жиры	1,1 г	6,0 г	5,0 г
Углеводы	63,4 г	63,0 г	0,4 г
Насыщенные жиры	0,2 г	0,6 г	0,4 г
Сахар	2,0 г	10,7 г	8,7 г
Клетчатка	10,7 г	12,2 г	1,5 г
Вода	8,3 г	7,7 г	0,6 г
Минералы
Натрий	6 мг	24 мг	18 мг
Калий	677 мг	718 мг	41 мг
Кальций	35 мг	57 мг	22 мг
Магний	47 мг	79 мг	32 мг
Железо	6,5 мг	4,3 мг	2,2 мг
Цинк	3,3 мг	2,8 мг	0,5 мг
Витамины
Витамин C	4,5 мг	4,0 мг	0,5 мг
Витамин A	2 мкг	3 мкг	1 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,49 мг	0,82 мг	0,33 мг
Витамин B6	0,54 мг	0,54 мг	0,01 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.