Сравнение продуктов

Чечевица · Красная фасоль

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Чечевица Бобовые ×	Красная фасоль Бобовые ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	352 ккал	337 ккал	15 ккал
Белки	24,6 г	22,5 г	2,1 г
Жиры	1,1 г	1,1 г	0,0 г
Углеводы	63,4 г	61,3 г	2,1 г
Насыщенные жиры	0,2 г	0,2 г	0,0 г
Сахар	2,0 г	2,1 г	0,1 г
Клетчатка	10,7 г	15,2 г	4,5 г
Вода	8,3 г	11,8 г	3,5 г
Минералы
Натрий	6 мг	12 мг	6 мг
Калий	677 мг	1 359 мг	682 мг
Кальций	35 мг	83 мг	48 мг
Магний	47 мг	138 мг	91 мг
Железо	6,5 мг	6,7 мг	0,2 мг
Цинк	3,3 мг	2,8 мг	0,5 мг
Витамины
Витамин C	4,5 мг	4,5 мг	0,0 мг
Витамин A	2 мкг	0 мкг	2 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,49 мг	0,21 мг	0,28 мг
Витамин B6	0,54 мг	0,40 мг	0,14 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.