Сравнение продуктов

Брокколи · Базилик

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Брокколи Овощи и зелень ×	Базилик Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	31 ккал	23 ккал	8 ккал
Белки	2,6 г	3,2 г	0,6 г
Жиры	0,3 г	0,6 г	0,3 г
Углеводы	6,3 г	2,7 г	3,6 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	—	0,3 г	—
Клетчатка	2,4 г	1,6 г	0,8 г
Вода	90,0 г	92,1 г	2,1 г
Минералы
Натрий	36 мг	4 мг	32 мг
Калий	303 мг	295 мг	8 мг
Кальций	46 мг	177 мг	131 мг
Магний	21 мг	64 мг	43 мг
Железо	0,7 мг	3,2 мг	2,5 мг
Цинк	0,4 мг	0,8 мг	0,4 мг
Витамины
Витамин C	91,3 мг	18,0 мг	73,3 мг
Витамин A	8 мкг	264 мкг	256 мкг
Витамин D	—	0,0 мкг	—
Витамин E	0,15 мг	0,80 мг	0,65 мг
Витамин B6	0,19 мг	0,16 мг	0,04 мг
Витамин B12	—	0,00 мкг	—

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.