Сравнение продуктов

Брокколи · Батат

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Брокколи Овощи и зелень ×	Батат Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	31 ккал	86 ккал	55 ккал
Белки	2,6 г	1,6 г	1,0 г
Жиры	0,3 г	0,1 г	0,3 г
Углеводы	6,3 г	20,1 г	13,9 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	—	4,2 г	—
Клетчатка	2,4 г	3,0 г	0,6 г
Вода	90,0 г	77,3 г	12,7 г
Минералы
Натрий	36 мг	55 мг	19 мг
Калий	303 мг	337 мг	34 мг
Кальций	46 мг	30 мг	16 мг
Магний	21 мг	25 мг	4 мг
Железо	0,7 мг	0,6 мг	0,1 мг
Цинк	0,4 мг	0,3 мг	0,1 мг
Витамины
Витамин C	91,3 мг	2,4 мг	88,9 мг
Витамин A	8 мкг	709 мкг	701 мкг
Витамин D	—	0,0 мкг	—
Витамин E	0,15 мг	0,26 мг	0,11 мг
Витамин B6	0,19 мг	0,21 мг	0,02 мг
Витамин B12	—	0,00 мкг	—

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.