Похуделкин Сравнение продуктов
Бразильский орех · Кешью
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Бразильский орех Орехи и семена × | Кешью Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 659 ккал | 553 ккал | 106 ккал |
| Белки | 14,3 г | 18,2 г | 3,9 г |
| Жиры | 67,1 г | 43,9 г | 23,3 г |
| Углеводы | 11,7 г | 30,2 г | 18,5 г |
| Насыщенные жиры | 16,1 г | 7,8 г | 8,4 г |
| Сахар | 2,3 г | 5,9 г | 3,6 г |
| Клетчатка | 7,5 г | 3,3 г | 4,2 г |
| Вода | 3,4 г | 5,2 г | 1,8 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 3 мг | 12 мг | 9 мг |
| Калий | 659 мг | 660 мг | 1 мг |
| Кальций | 160 мг | 37 мг | 123 мг |
| Магний | 376 мг | 292 мг | 84 мг |
| Железо | 2,4 мг | 6,7 мг | 4,3 мг |
| Цинк | 4,1 мг | 5,8 мг | 1,7 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,7 мг | 0,5 мг | 0,2 мг |
| Витамин E | 5,65 мг | 0,90 мг | 4,75 мг |
| Витамин B6 | 0,10 мг | 0,42 мг | 0,32 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.