Сравнение продуктов

Бразильский орех · Грецкий орех

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Бразильский орех Орехи и семена ×	Грецкий орех Орехи и семена ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	659 ккал	654 ккал	5 ккал
Белки	14,3 г	15,2 г	0,9 г
Жиры	67,1 г	65,2 г	1,9 г
Углеводы	11,7 г	13,7 г	2,0 г
Насыщенные жиры	16,1 г	6,1 г	10,0 г
Сахар	2,3 г	2,6 г	0,3 г
Клетчатка	7,5 г	6,7 г	0,8 г
Вода	3,4 г	4,1 г	0,7 г
Минералы
Натрий	3 мг	2 мг	1 мг
Калий	659 мг	441 мг	218 мг
Кальций	160 мг	98 мг	62 мг
Магний	376 мг	158 мг	218 мг
Железо	2,4 мг	2,9 мг	0,5 мг
Цинк	4,1 мг	3,1 мг	1,0 мг
Витамины
Витамин C	0,7 мг	1,3 мг	0,6 мг
Витамин E	5,65 мг	0,70 мг	4,95 мг
Витамин B6	0,10 мг	0,54 мг	0,44 мг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.