Сравнение продуктов

Белая фасоль · Красная фасоль

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Белая фасоль Бобовые ×	Красная фасоль Бобовые ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	333 ккал	337 ккал	4 ккал
Белки	23,4 г	22,5 г	0,8 г
Жиры	0,9 г	1,1 г	0,2 г
Углеводы	60,3 г	61,3 г	1,0 г
Насыщенные жиры	0,2 г	0,2 г	0,1 г
Сахар	2,1 г	2,1 г	0,0 г
Клетчатка	15,2 г	15,2 г	0,0 г
Вода	11,3 г	11,8 г	0,4 г
Минералы
Натрий	16 мг	12 мг	4 мг
Калий	1 795 мг	1 359 мг	436 мг
Кальций	240 мг	83 мг	157 мг
Магний	190 мг	138 мг	52 мг
Железо	10,4 мг	6,7 мг	3,8 мг
Цинк	3,7 мг	2,8 мг	0,9 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	4,5 мг	4,5 мг
Витамин A	0 мкг	0 мкг	0 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,21 мг	0,21 мг	0,00 мг
Витамин B6	0,32 мг	0,40 мг	0,08 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.