Сравнение продуктов

Базилик · Брокколи

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Базилик Овощи и зелень ×	Брокколи Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	23 ккал	31 ккал	8 ккал
Белки	3,2 г	2,6 г	0,6 г
Жиры	0,6 г	0,3 г	0,3 г
Углеводы	2,7 г	6,3 г	3,6 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	0,3 г	—	—
Клетчатка	1,6 г	2,4 г	0,8 г
Вода	92,1 г	90,0 г	2,1 г
Минералы
Натрий	4 мг	36 мг	32 мг
Калий	295 мг	303 мг	8 мг
Кальций	177 мг	46 мг	131 мг
Магний	64 мг	21 мг	43 мг
Железо	3,2 мг	0,7 мг	2,5 мг
Цинк	0,8 мг	0,4 мг	0,4 мг
Витамины
Витамин C	18,0 мг	91,3 мг	73,3 мг
Витамин A	264 мкг	8 мкг	256 мкг
Витамин D	0,0 мкг	—	—
Витамин E	0,80 мг	0,15 мг	0,65 мг
Витамин B6	0,16 мг	0,19 мг	0,04 мг
Витамин B12	0,00 мкг	—	—

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.