Сравнение продуктов

Базилик · Бамия

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Базилик Овощи и зелень ×	Бамия Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	23 ккал	33 ккал	10 ккал
Белки	3,2 г	1,9 г	1,2 г
Жиры	0,6 г	0,2 г	0,5 г
Углеводы	2,7 г	7,5 г	4,8 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	0,3 г	1,5 г	1,2 г
Клетчатка	1,6 г	3,2 г	1,6 г
Вода	92,1 г	89,6 г	2,5 г
Минералы
Натрий	4 мг	7 мг	3 мг
Калий	295 мг	299 мг	4 мг
Кальций	177 мг	82 мг	95 мг
Магний	64 мг	57 мг	7 мг
Железо	3,2 мг	0,6 мг	2,6 мг
Цинк	0,8 мг	0,6 мг	0,2 мг
Витамины
Витамин C	18,0 мг	23,0 мг	5,0 мг
Витамин A	264 мкг	36 мкг	228 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,80 мг	0,27 мг	0,53 мг
Витамин B6	0,16 мг	0,22 мг	0,06 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.