Сравнение продуктов

Батат · Бамия

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Батат Овощи и зелень ×	Бамия Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	86 ккал	33 ккал	53 ккал
Белки	1,6 г	1,9 г	0,4 г
Жиры	0,1 г	0,2 г	0,1 г
Углеводы	20,1 г	7,5 г	12,7 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	4,2 г	1,5 г	2,7 г
Клетчатка	3,0 г	3,2 г	0,2 г
Вода	77,3 г	89,6 г	12,3 г
Минералы
Натрий	55 мг	7 мг	48 мг
Калий	337 мг	299 мг	38 мг
Кальций	30 мг	82 мг	52 мг
Магний	25 мг	57 мг	32 мг
Железо	0,6 мг	0,6 мг	0,0 мг
Цинк	0,3 мг	0,6 мг	0,3 мг
Витамины
Витамин C	2,4 мг	23,0 мг	20,6 мг
Витамин A	709 мкг	36 мкг	673 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,26 мг	0,27 мг	0,01 мг
Витамин B6	0,21 мг	0,22 мг	0,01 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.