Сравнение продуктов

Баранина · Свинина

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Баранина Мясо ×	Свинина Мясо ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	267 ккал	216 ккал	51 ккал
Белки	16,9 г	19,0 г	2,1 г
Жиры	21,6 г	15,0 г	6,6 г
Углеводы	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Насыщенные жиры	9,5 г	5,3 г	4,2 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	60,7 г	65,1 г	4,4 г
Минералы
Натрий	58 мг	55 мг	3 мг
Калий	230 мг	335 мг	105 мг
Кальций	12 мг	19 мг	7 мг
Магний	22 мг	21 мг	1 мг
Железо	1,6 мг	0,9 мг	0,7 мг
Цинк	3,3 мг	2,0 мг	1,3 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,5 мг	0,5 мг
Витамин A	0 мкг	2 мкг	2 мкг
Витамин E	0,21 мг	—	—
Витамин B6	0,13 мг	0,45 мг	0,32 мг
Витамин B12	2,39 мкг	0,66 мкг	1,73 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.