Сравнение продуктов

Бамия · Базилик

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Бамия Овощи и зелень ×	Базилик Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	33 ккал	23 ккал	10 ккал
Белки	1,9 г	3,2 г	1,2 г
Жиры	0,2 г	0,6 г	0,5 г
Углеводы	7,5 г	2,7 г	4,8 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	1,5 г	0,3 г	1,2 г
Клетчатка	3,2 г	1,6 г	1,6 г
Вода	89,6 г	92,1 г	2,5 г
Минералы
Натрий	7 мг	4 мг	3 мг
Калий	299 мг	295 мг	4 мг
Кальций	82 мг	177 мг	95 мг
Магний	57 мг	64 мг	7 мг
Железо	0,6 мг	3,2 мг	2,6 мг
Цинк	0,6 мг	0,8 мг	0,2 мг
Витамины
Витамин C	23,0 мг	18,0 мг	5,0 мг
Витамин A	36 мкг	264 мкг	228 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,27 мг	0,80 мг	0,53 мг
Витамин B6	0,22 мг	0,16 мг	0,06 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.