Сравнение продуктов

Бамия · Батат

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Бамия Овощи и зелень ×	Батат Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	33 ккал	86 ккал	53 ккал
Белки	1,9 г	1,6 г	0,4 г
Жиры	0,2 г	0,1 г	0,1 г
Углеводы	7,5 г	20,1 г	12,7 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	1,5 г	4,2 г	2,7 г
Клетчатка	3,2 г	3,0 г	0,2 г
Вода	89,6 г	77,3 г	12,3 г
Минералы
Натрий	7 мг	55 мг	48 мг
Калий	299 мг	337 мг	38 мг
Кальций	82 мг	30 мг	52 мг
Магний	57 мг	25 мг	32 мг
Железо	0,6 мг	0,6 мг	0,0 мг
Цинк	0,6 мг	0,3 мг	0,3 мг
Витамины
Витамин C	23,0 мг	2,4 мг	20,6 мг
Витамин A	36 мкг	709 мкг	673 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,27 мг	0,26 мг	0,01 мг
Витамин B6	0,22 мг	0,21 мг	0,01 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.