Сравнение продуктов

Авокадо · Банан

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Авокадо Фрукты и ягоды ×	Банан Фрукты и ягоды ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	160 ккал	89 ккал	71 ккал
Белки	2,0 г	1,1 г	0,9 г
Жиры	14,7 г	0,3 г	14,3 г
Углеводы	8,5 г	22,8 г	14,3 г
Насыщенные жиры	2,1 г	0,1 г	2,0 г
Сахар	0,7 г	12,2 г	11,6 г
Клетчатка	6,7 г	2,6 г	4,1 г
Вода	73,2 г	74,9 г	1,7 г
Минералы
Натрий	7 мг	1 мг	6 мг
Калий	485 мг	358 мг	127 мг
Кальций	12 мг	5 мг	7 мг
Магний	29 мг	27 мг	2 мг
Железо	0,6 мг	0,3 мг	0,3 мг
Цинк	0,6 мг	0,2 мг	0,5 мг
Витамины
Витамин C	10,0 мг	8,7 мг	1,3 мг
Витамин A	7 мкг	3 мкг	4 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	2,07 мг	0,10 мг	1,97 мг
Витамин B6	0,26 мг	0,37 мг	0,11 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.