Сравнение продуктов

Артишок · Бамия

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Артишок Овощи и зелень ×	Бамия Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	47 ккал	33 ккал	14 ккал
Белки	3,3 г	1,9 г	1,3 г
Жиры	0,2 г	0,2 г	0,0 г
Углеводы	10,5 г	7,5 г	3,1 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	1,0 г	1,5 г	0,5 г
Клетчатка	5,4 г	3,2 г	2,2 г
Вода	84,9 г	89,6 г	4,6 г
Минералы
Натрий	94 мг	7 мг	87 мг
Калий	370 мг	299 мг	71 мг
Кальций	44 мг	82 мг	38 мг
Магний	60 мг	57 мг	3 мг
Железо	1,3 мг	0,6 мг	0,7 мг
Цинк	0,5 мг	0,6 мг	0,1 мг
Витамины
Витамин C	11,7 мг	23,0 мг	11,3 мг
Витамин A	1 мкг	36 мкг	35 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,19 мг	0,27 мг	0,08 мг
Витамин B6	0,12 мг	0,22 мг	0,10 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.