Похуделкин Сравнение продуктов
Арахис · Кедровые орехи
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Арахис Орехи и семена × | Кедровые орехи Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 570 ккал | 673 ккал | 103 ккал |
| Белки | 25,1 г | 13,7 г | 11,4 г |
| Жиры | 47,6 г | 68,4 г | 20,8 г |
| Углеводы | 20,9 г | 13,1 г | 7,8 г |
| Насыщенные жиры | 7,3 г | 4,9 г | 2,4 г |
| Сахар | — | 3,6 г | — |
| Клетчатка | 8,7 г | 3,7 г | 5,0 г |
| Вода | 4,3 г | 2,3 г | 2,0 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 1 мг | 2 мг | 1 мг |
| Калий | 332 мг | 597 мг | 265 мг |
| Кальций | 62 мг | 16 мг | 46 мг |
| Магний | 184 мг | 251 мг | 67 мг |
| Железо | 2,1 мг | 5,5 мг | 3,4 мг |
| Цинк | 3,3 мг | 6,5 мг | 3,1 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | 0,8 мг | 0,8 мг |
| Витамин A | 0 мкг | 1 мкг | 1 мкг |
| Витамин D | 0,0 мкг | — | — |
| Витамин E | — | 9,33 мг | — |
| Витамин B6 | 0,34 мг | 0,09 мг | 0,25 мг |
| Витамин B12 | 0,00 мкг | — | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.